Soziales | Sport

Spendenlauf gegen Depression

Matthias3. September 2026

Am Samstag, den 5.9. starte ich in Leipzig beim dritten Spendenlauf „Austausch bewegt“ und sammle Spenden für das Leipziger Bündnis gegen Depression e. V.!

Aber warum eigentlich in Leipzig und warum gegen Depression?

Nun, in Dresden habe ich dergleichen (noch) nicht gefunden, um „hier“ Spenden gegen Depression zu sammeln. Und als ich im Juli 2024 von dem Bündnis erfahren habe, hat es mich gepackt. Beim Backyard Ultra um den Olbersdorfer See lernte ich Thomas kennen und wir kamen ins Plaudern. Als er mir von seinem Verein erzählte, für den er sich einsetzt, bekam ich Gänsehaut am ganzen Körper und hätte losheulen können. Es war kaum 3 Monate her als ich meinen Kollegen durch diese unsägliche Krankheit für immer verloren habe. Das Schlimme damals wie heute: Ich habe es zu spät erkannt, wollte es nicht wahr haben und hätte nie damit gerechnet, dass er so weit geht. Und so schwor ich mir an diesem Tag im Juli 2024, irgendwann lauf ich da mit und sammle Spenden gegen Depression, damit der Kampf gegen diese Volkskrankheit aussichtsreicher wird. Und so lauf ich am Samstag mit 111 anderen meine Runden.

Jeder kennt einen Steffen

Denn leider leiden in der heutigen Zeit (oder vermutlich schon immer) zu viele Menschen an dieser Krankheit. Und nur wenige lassen sich etwas anmerken. Besonders berührt hat mich die Werbekampagne der Stiftung „Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention“. Denn einen „Steffen“ gibt’s sicherlich überall, ohne das du es sofort ahnst.

Ein Freund, zum Anvertrauen

In den vergangenen 2 Jahren ploppte das Thema mehrfach bei mir auf. Es haben sich mir plötzlich Freunde anvertraut, die jeder für sich ihren ganz eigenen Weg gegen Depression gehen oder gegangen sind. Und jedes Mal hat es mich von Neuem überrascht, wer sich mir anvertraut und von seinen Verstimmungen, Motivationsproblemen und Co. berichtet. Und jedem einzelnen von euch danke ich für euer Vertrauen und euren Mut. Denn es kostet Überwindung, sich zu offenbaren und das schwierige Thema Depression oder „depressive Verstimmung“ anzusprechen. Aber jedem tat es gut, drüber zu reden. Ich hoffe, ich konnte euch Mut, Zuversicht und Optimismus geben.

Mit Bewegung raus aus dem Tal

Fakt ist, alleine wird es schwer aus den dunklen Tälern rauszukommen. Mit Freunden, mit Ärzten, mit Therapeuten oder mit einer regelmäßigen Laufgruppe – also quasi mit jeder Menge Unterstützung – kann das funktionieren und die Lebensfreude wieder zurückkehren. Studien zeigen, dass Gehen oder Laufen – insbesondere im Grünen – stimmungsaufhellend wirkt. Zusammen mit anderen Menschen noch viel mehr. Und so trifft sich wöchentlich eine Laufgruppe, um gemeinsam in Bewegung zu kommen, sich auszutauschen und aktiv zu werden gegen Depression.

Mein Spendenlauf gegen Depression

Und natürlich funktioniert ein Verein nicht ohne ehrenamtliche Helfer, tatkräftige Unterstützer und Spenden.

Also heißt es für mich:

„Auf geht’s. Eine Stunde lang Runde um Runde Spenden auf der Tartanbahn sammeln.“ Mein Ziel sind 20 Runden = 8km. Das ist bewusst niedrig gehalten, weil ich etwas außer Form bin. Jede Runde mehr ist ein Geschenk für mein Selbstbewusstsein. 🙂 Wenn ihr mich und das Leipziger Bündnis gegen Depression e.V. unterstützen wollt, schreibt mir gerne, mit welchem Runden- oder Pauschalbetrag ihr mich unterstützt. In diesem Sinne „Sport frei“.

Hier gibt’s noch paar Infos zum Lauf.

Für Marco und alle aktuell Betroffenen.

PS: J., I., J., T., K. – ihr packt das und kommt da wieder raus, bzw. bleibt stabil.